L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois. En ce sens, c'est une technique qui s'appuie sur certains principes issus de l'acupuncture et de l'EMDR (eye movement desensitization and reprocessing).

 

Thérapie à la fois douce et rapide, l'Emotional Freedom Technique (EFT) agit de concert sur le corps et le psychisme : elle permet de se libérer de souffrances émotionnelles, mais aussi de certaines douleurs et phobies.

 

Une séance d’EFT est basée sur l’échange verbal et énergétique entre le praticien et son client.

Lors de la première séance, vous exprimerez vos préoccupations. Nous approfondirons cette problématique, son intensité émotionnelle et corporelle (sensations, douleurs…) afin d’approcher au plus près de son origine

 

Le niveau d’anxiété subjective est  évalué sur une échelle de 0 à 10 afin de rendre plus concret le travail que nous allons réaliser.

Le protocole avec plusieurs séries de rondes de stimulation des points d’acupuncture peut alors commencer en même temps que vous verbalisez vos difficultés. Ce travail est soutenu par le dialogue étroit avec le thérapeute.

Le nombre de rondes à réaliser ne dépend pas de l’ancienneté, ni de l’intensité de la souffrance, mais du nombre d’aspects émotionnels de celle-ci. Il est fréquent de voir disparaître d’anciennes peurs en quelques instants.

 

Après quelques rondes, l’intensité émotionnelle est réévaluée. A ce stade, un changement d’intensité signifie que le travail énergétique est amorcé, l’objectif étant d’atteindre 0 sur l’échelle de 0 à 10.

La finalité du travail thérapeutique est  de déprogrammer la souffrance émotionnelle. Vous pourrez alors revivre des souvenirs marquants de votre vie et vous projeter dans des situations du futur (prise de parole en public, examens, …) de manière apaisée.

Pour des problématiques simples, 2 à 3 séances sont nécessaires ; dans certains cas, une seule séance peut suffire. Vous pourrez vous-même poursuivre ce travail entre les séances.

Dans certains cas, un accompagnement plus soutenu est nécessaire (phobie, traumatismes complexes…).